【简介】瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。瑜伽是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习，起源于印度，其目的是改善您的身体和心性。2014年12月11日，联大宣布6月21日为国际瑜伽日，2015年举办了首届6.21国际瑜伽日。
【资源名称】：《瑜伽教程》
【资源大小】：8.00GB
【资源格式】：MP4
【收藏网站】：竹林猫https://zhulincat.cn/
视频列表：
麦子魅力瑜伽（完）
二练：上班族不再含胸驼背
三练：十分钟缓解十年肩周炎.mp4 123.68M
四练：颈肩锻炼一气呵成.mp4 85.80M
五练：简单动作根治腰椎间盘突出.mp4 56.04M
六练：燃烧腹部脂肪，疗理瘦腰两不误.mp4 52.79M
七练：颈椎日常保养，让你挺拔高傲.mp4 106.40M
八练：瘦腿减脂，告别大象腿.mp4 69.91M
九练：塑形健美，五招打造完美~！腿部曲线.mp4 72.21M
练：手机族告别含胸圆肩.mp4 100.68M
第一课.mp4 167.01M
第二课.mp4 146.04M
第三课.mp4 104.75M
第四课.mp4 187.15M
第五课.mp4 132.13M
第六课.mp4 214.33M
小S林志玲瑜伽教练：15节瑜伽课教你减肥丰胸美颜，蜕变健康性感女人
第1课：跟肥肚腩说拜拜，2周穿进S码.mp4 425.82M
第2课：练出最强马甲线，专治水桶腰.mp4 486.69M
第3课：久坐必备，拯救扁塌大肥臀.mp4 435.23M
第4课：轻松伸展，秒变大长腿.mp4 422.52M
第5课：告别蝴蝶袖 ，塑造完美线条.mp4 432.38M
第6课：丰胸招式，快速升cup（上）.mp4 423.11M
第7课：丰胸招式，快速升cup（下）.mp4 431.86M
第8课：解决下垂问题，塑造完美胸型.mp4 426.57M
第9课：轻松去除副乳，还原曼妙身.mp4 431.87M
第10课：简单体式，防治乳腺增生.mp4 426.77M
第11课：排出毒素，皮肤细腻不长痘.mp4 436.56M
第12课：睡前拉伸，养颜抗失眠.mp4 434.78M
第13课：平衡生殖系统，让你年轻10岁.mp4 425.26M
第14课：正位理疗，滋养子宫保护卵巢.mp4 433.03M
第15课：生理期理疗，保持年轻状态.mp4 424.62M
