【简介】内调外养，内外兼修，这才是我们要的真正的美——建立在健康的身体和心灵之上的，独一无二的宝藏。和以往的小讲课有所不同，这次课程总共分为四个部分，它不是简单的复制一套所谓“标准食谱”给你，而是从日常护肤和饮食中看不见的误区着手，帮助你养成科学、系统的饮食保养方法。
【资源名称】：《不买神仙水》
【资源大小】：508.97MB
【资源格式】：MP4
【收藏网站】：竹林猫https://zhulincat.cn/
课程目录：
01先导课 男神收割机，全靠牛奶肌，真正的美丽法宝省钱又省事.mp4
第1课-吃对这些食物，你就能轻松战胜顽固黑头、痘印、粉刺！.mp4
第2课-皮肤暗沉老10岁？这些顶级靓肤食物，帮你找回Q弹蛋白肌.mp4
第3课 90%的女人都不知道！你要的胶原蛋白藏在这些美食里 (2).mp4
第4课-掌握喝水的秘密，你的皮肤嫩到掐出水.mp4
第5课-3分钟搞定美肌元气早餐，做有底气的素颜女神.mp4
第6课-点外卖，在外就餐，这样吃只美味不毁肤.mp4
第7课-小零食大营养，美容又不胖的美味零食全在这儿了.mp4
第8课，买100瓶昂贵晚霜，不如睡一个高质量美容觉。.mp4
第9课-大揭秘，那些美妆博主从来不公开说的护肤神技巧.mp4
第10课-不节食，不运动，边吃边瘦边美，真的不难.mp4
第11课，每天10分钟，简单几个动作，帮你拥有少女感.mp4
第12课，不靠妆，做到这关键一点，牛奶肌真的说有就有.mp4
